Efectos del sobreentrenamiento:
El síndrome del sobreentrenamiento. la mayoría de los síntomas derivados del
sobreentrenamiento, son subjetivos e identificables sólo después que el
rendimiento del individuo ha disminuido. desgraciadamente, estos síntomas
pueden estar muy individualizados, lo cual puede hacer que para los
deportistas, entrenadores y preparadores sea muy difícil reconocer que el
empeoramiento de los resultados se debe al sobreentrenamiento.
El primer
indicador de la presencia del síndrome es un declive en el rendimiento físico.
el deportista puede percibir una pérdida de fuerza muscular, coordinación y
capacidad de esfuerzo máximo.
Otros síntomas del sobreentrenamiento son:
1
reducción del apetito y pérdida de peso corporal
2 inflamación muscular
3
trastornos del sueño
4 frecuencia cardiaca en reposo elevada y
5 tensión
arterial alta.
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